最近在某短视频平台，多位医生先后发布同样的视频，主题都是“孩子想长高，多喝罗宋汤”，遭到多位同行吐槽。
究竟孰是孰非？这个罗宋汤什么来头？
编者翻看了几条视频，罗宋汤的主要原材料就是土豆、洋葱、胡萝卜、西红柿、牛肉，他们表示，这些原材料切成小块，给孩子煲汤喝，不仅好喝，而且营养丰富，可以促进孩子免疫力，帮助孩子长得更高。
身高是由哪些因素决定呢？或者说如何才能长高？
遗传，运动，睡眠，营养，缺一不可！
遗传：孩子的身高有70%是父母遗传，30%受后天因素影响。父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。也会有例外情况，但大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
运动：跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高。根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，在成长阶段最好能避免。
睡眠：经常熬夜导致生长激素分泌不足，进而影响骨骼发育。有研究发现，人体50%的生长激素都是在深度睡眠的时候进行分泌的。生长激素分泌最多的两个时段为21:00-1:00、5:00-7:00，熬夜或睡眠不足就会导致生长激素分泌会不足，影响生长发育。
营养：科学家研究发现，人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
■ 体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。
■ 骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
■ 钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆。
这些都会影响骨的生长。
想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
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看了这些你是不是发现了，长个“神汤”并没有传说的那么邪乎，按照短视频的逻辑，“孩子想长高，多喝排骨汤”、“孩子想长高，多吃鸡蛋牛奶”说法也成立。没必要大肆宣传罗宋汤，可能是，名字好听？如果有些家长盲目听从，顿顿给孩子喝这个汤，可能会造成营养不均衡。
