睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
根据我国《义务教育学校管理标准》《教育部等九部门关于印发中小学生减负措施的通知》《儿童青少年近视防控健康教育核心信息(公众版-2019)》等相关政策文件规定，小学生日平均睡眠时间应不低于10小时，初中生日平均睡眠时间应不低于9小时，高中生平均每天睡眠时间应不低于8小时。
因繁重的家庭作业、玩网络游戏、环境等诸多因素影响，据调查：中国超8成学生每日睡眠时间并不足够。
为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，30日教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），明确提出3个重要时间：
必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。
就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
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《通知》还要求学校要加强科学睡眠宣传教育、统筹安排学校作息时间、防止学业过重挤占睡眠时间、合理安排学生就寝时间、指导提高学生睡眠质量、加强学生睡眠监测督导等内容。《通知》指出学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
《通知》还特别要求各地教育部门要对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
为了孩子能够健康成长，我们一起努力吧！
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