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早孕期，约50%的孕妇会出现恶心呕吐，25%仅有恶心而无呕吐，25%无症状。
单纯孕吐反应完全属正常现象，通常对健康无明显影响，也无需额外治疗，因此孕妈妈不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善这些不适。
饮食方面
以“少量多餐”为原则，每2至3个小时进食一次，每次不要吃太多，不要勉强吃不想吃的食物，避免吃油炸、油腻、辛辣等刺激性或不好消化的食物。不要一次喝太多水，可改为分次饮用。增加单糖的摄取，可以饮用橙汁或葡萄汁。
睡前可以吃一些食物或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的症状。因为早晨体内的血糖水平较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，所以孕妇起床前可以先在床上吃点食物，然后再下床。
姜汤可以在一定程度上缓解恶心、呕吐，维生素B6也可减少恶心的感觉。
日常生活中
尽量远离厨房的油烟。在厨房煮菜时要开启抽油烟机，或改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。远离较为呛鼻的气味，如烟味、油漆味、鱼腥味等。保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。
穿宽松的衣物有助于缓解腹部压力。保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。
此外，还要避免熬夜及过度紧张，放松心情。
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当以上方法或药物都不能缓解孕妈妈的症状，甚至出现持续呕吐、脱水、无法进食、尿酮体检查呈阳性、体重较妊娠前减轻5%以上则属于妊娠剧吐，不仅影响准妈妈和宝宝的身体健康，还可能引发流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡，需要及时接受治疗。
不过让人感到欣慰的是，孕妇呕吐可能意味着流产风险比较低。
美国国家儿童健康与人类发展研究所的一项研究表明，孕早期出现恶心和呕吐可能对胎儿有保护作用，孕期晨吐还可能与流产风险降低有关。
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