来源：京医通


根据世卫组织的统计，中国人75岁前患癌的平均概率高达20.6%，也就是说每5人就有1人在一生中可能和癌症打交道！


从头到脚都可能受着肿瘤的威胁...



所以防癌就成了我们生活中需要注重的事情。今天我们就邀请北京大学肿瘤医院的专家们，为大家制定一份『从头到脚』的防癌小建议~



01

头颈部

JINGYITONG


甲状腺结节平均有5%可能是恶性肿瘤。但结节一般生长缓慢，大多不急着手术，可先观察一段时间复查B超，视其变化再决定如何治疗。


而医生认为高度可疑的甲状腺结节，直径大于1厘米则需要做穿刺活检确诊。




建议就诊科室


● 普外科


● 头颈外科




当水和饮品超过65℃，则可能轻微灼伤食道，长期如此可增高食管癌的风险。所以无论是饮品还是食物，都不建议吃得太烫。


另外，少吃腌制食品、少吸烟饮酒也对预防食管癌很重要。




建议就诊科室


● 诊断去消化内科


● 手术去胸外科




02

胸部

JINGYITONG


肺癌最大的危险因素就是吸烟，尤其是"每天吸烟包数" x "持续多少年"≥20的人风险较高。


常规体检X光胸片很可能拍不到早期较小的肿瘤，建议超过50岁的人（危险人群需更早）定期做：胸部低剂量螺旋CT。可以发现早期较小肿瘤。




建议就诊科室


● 胸外科




单纯的乳腺增生大多不是病。但如果病理检查提示『乳腺不典型增生』，则今后发展为乳腺恶性肿瘤的几率会增加。


应定期复查乳腺B超和乳腺X线片。医生认为可疑时会建议穿刺活检。




建议就诊科室


● 乳腺外科




03

腹部

JINGYITONG


幽门螺杆菌在我国几乎有一半人感染。长期感染会导致慢性萎缩性胃炎、胃溃疡，从而增加胃癌风险。


成年人如果体检C13或C14查到幽门螺阳性，则建议消化内科就诊，遵医嘱服用4联药物2周左右清除治疗。同时要注重胃镜检查，平时少吃加工肉类和腌制食品。




建议就诊科室


● 消化内科


● 胃肠外科




肠癌的发病和膳食纤维摄入过少有一定的关系。


摄入膳食纤维需要每天多吃蔬菜水果、主食有1/3换成全谷物（粗杂粮等）、多吃豆类食物等等。还要少吃加工肉类和腌制食品。并养成定期肠镜检查的习惯。




建议就诊科室


● 消化内科


● 胃肠外科



肝癌高发人群是各种类型的肝炎、肝硬化患者。这类人群要定期进行B超+甲胎蛋白检查。


而一般人群要注意不吃发霉的食物，发霉食物中的黄曲霉素是强致癌物。同时要少饮酒，少吃油腻，勤锻炼，脂肪肝和酒精肝严重的话一样可得癌。




建议就诊科室


● 消化内科


● 感染科


● 肝胆胰外科




04

腰臀部

JINGYITONG


前列腺与雄激素水平关系很大。研究表明高动物脂肪饮食可增高前列腺癌风险。除此外还要少吃红肉、戒烟限酒。


前列腺癌早期可能症状不明显，所以50岁以上男性都建议每年查一次肿瘤标志物，主要看PSA，如果升高则需就诊。如果直系亲属中有人患前列腺癌，筛查年龄应提前到45岁。




就诊科室


● 泌尿外科




宫颈癌的发生与高危型HPV病毒感染密切相关。所以接种疫苗，防止高危型HPV感染，就可以有效预防宫颈癌。


有性生活的25岁以上女性，建议在医生指导下定期进行：宫颈细胞学检查和高危HPV检查。




就诊科室


● 妇科




05

四肢

JINGYITONG


中国人黑色素瘤好发在四指远端，比如脚趾、脚底板、脚踝、手指等。大部分患者都有"点痣"等处理经历。


恶变的黑痣一般形状不对称、边缘不规则、颜色变得污浊，直径一般超过5毫米，且有可能短期内增大或变厚，或有出血、溃疡。手脚有黑痣要避免"点痣"等处理，最好找专科医院做预防性切除。




建议就诊科室


● 肾癌黑色素瘤科




好了，从头到脚帮大家总结了常见肿瘤的一些防癌知识，大家学会了吗？


当然，仅靠生活习惯不能绝对阻止癌症的发生，所以早发现就显得更为重要，生活习惯+科学体检，才能真正让癌症远离自己~