暑假到了，家长可能会给孩子安排网课，孩子们可能会玩电子游戏来放松，这些都会导致长期使用电子产品。
7月13日国家卫生健康委员会举办的新闻发布会上，全国防盲技术指导组组长、中华预防医学会公共卫生眼科学分会主任委员王宁利介绍，这个问题每年假期都会碰到，“我们观察过，一个假期过去了，小孩子远视力下降了，近视眼的度数增加了，这个在暑期值得我们关注。”
不同阶段
儿童眼健康筛查的侧重点不同
国家卫生健康委妇幼司副司长沈海屏表示，在婴儿期、幼儿期、学龄前期，眼保健的重点各有侧重。
婴儿期（1岁以内）：眼保健主要是筛查儿童有没有先天性致盲性疾病。
比如早产儿，容易发生可致盲的早产儿视网膜病变，在早产儿中发病率占10-20%，是导致儿童盲的首要疾病。因此早产儿出生后都要立即接受相关筛查。婴儿期还应该筛查先天性白内障，这个病的发病率大概在4‰，约占新生儿致盲性眼病的30%。对先天性致盲性眼病进行早筛查、早诊断，可以避免视力残疾或者致盲，避免终生遗憾。
幼儿期（1-3岁）：眼保健的重点是筛查斜视、弱视等相关眼病。
斜视患病率在3%，斜视不仅影响孩子的外观，还会导致弱视，影响儿童的立体视形成，影响成年后的职业选择。弱视的发生是由于孩子的眼睛处于视觉发育期内，单眼斜视、严重的远视、近视、散光，还有两眼的屈光度数相差太大，这些因素都会引起视力发育障碍，导致儿童视力低下。即使配戴眼镜这些孩子的视力都不能达到正常值。弱视患病率也比较高在1%-5%，很多弱视儿童没有特殊的异常表现，常常会被忽视，所以需要通过定期医学检查才能发现。弱视是可以治愈或者改善的，年龄越小治疗效果越好，6岁以后比较难矫正。所以说斜视和弱视都需要早筛、早诊、早治。
学龄前期（4-6岁）：眼保健的重点是了解儿童视力和屈光状态，进行近视防控。
我们都知道新生儿的眼睛逐步发育，刚刚出生的时候眼球是很小、眼轴也较短，双眼处于生理性远视，我们称之为“远视储备量”，随着孩子生长发育，儿童的眼球逐渐长大，生理性远视也逐渐趋向正视。正视后，如果眼球继续增长，眼轴过长就会发展为近视。所以，学龄前儿童防控近视的重点是防止远视储备量过早过快消耗。利用医学仪器，可以检测到儿童的远视储备量，可以预估6岁以前儿童是不是有发生近视的可能，可以为预防近视发生作很好的基础性工作。
国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉：
一般在3岁时，如果有175度到200度的远视属于正常。
如果在6岁还有125到150度的远视，
8岁有75度到100度的远视。
这样就可以延缓孩子出现近视甚至不出现近视，可以明显降低近视发生率，同时也可以使发生高度远视的机率大大下降。
所以说在不同阶段，儿童眼健康筛查的侧重点是不一样的。
暑期如何保证用眼健康？
这些用眼常识家长和孩子都该了解
如何预防近视？
1、建议低龄儿童由家长给孩子读绘本，3岁以下的儿童尽量不要使用电子产品。
2、3-6岁儿童非要使用电子产品的话，一定要控制使用时间，减少近距离用眼时间，6岁以下每次不超过15分钟。
3、学龄儿童要牢记“20，20，20”这个用眼规则，让孩子们能够保留更多的远视储备量，延缓他们出现近视的年龄，减少近视的出现。
“20，20，20”护眼口诀：使用电子产品20分钟，向20英尺（6米）外，远眺不少于20秒。
此外，关于暑期儿童青少年用眼健康，王宁利还介绍了三个可操作的方法。
1、把“近”变成“远”，多远看少近看。
2、把“静”变成“动”。
3、把网络游戏变成户外游戏。
通过这样的方法，让眼睛在整个学期长期近距离工作的压力下，在这40天的时间能够得到很好的放松。这样开学以后，小孩子的远视力会增加，近视度数不会增加。
给家长的提醒：在平时上学期间没有时间给孩子做眼睛的检查，尤其是12岁以下的孩子要做屈光不正的检查，要做散瞳检查，利用这个假期，好好把孩子的眼睛查一查，这个时间是完全可以利用的。放假一开始到医院去，做好充分的散瞳准备，大概两到三周完成这样一个工作。当然了，接近高度近视的或者已经高度近视的，利用这个期间一定要很好的到医院做全面眼科检查。把暑期用起来，给我们的眼睛放个假，这是我们对家长的要求，更重要的是对孩子也有这个要求。
来源：国家卫健委
整理：渔歌医疗
封面图来源：Hannah Nelson © Pexels
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