来源：江苏疾控
前两天，微博热搜“白发到底会不会越拔越多？”，引来五千多万的围观和热议。
岁月是把杀猪刀，白了头发肥了腰图片。越来越多的年轻人“早生华发”，看着“扎眼”的白头发，对着镜子，刚想下手，耳边响起了那句俗语：（主要是妈妈的妈妈说），白头发拔一根长十根！
这是真的吗，到底有没有科学依据呢？今天就为大家揭晓答案~
真的会“拔一根白头发长十根”吗？
答案是：不会。
随着年龄增长，毛囊黑色素合成能力减弱，头发也就逐渐变白。不管你拔不拔头发，这一过程都会稳步推进。拔掉一根白头发后，既不会长出黑发，也不会长出更多白发。
但我们需要承认，随着时间推移，白发必然是越来越多的。这是人体衰老的必经之路，并不是因为我们前几年手痒，拔掉了几根白发。
见到白头发就拔，可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了。
为什么会长白头发？
头发变灰白的原因非常复杂，与年龄、生活习惯、精神压力和疾病都有密切的关系，同时也受基因和遗传控制。
不同种族人群开始出现白头发的平均年龄也不同。
一般来说，白种人 30～40 岁中期出现灰白发，亚洲人 30～40 岁后期出现灰白发，非洲人 40～50 岁中期出现灰白发。
这是受基因决定的。基因可以规划我们何时出现白头发，通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。
除此之外，疾病（甲状腺功能亢进、肾病、溃疡性结肠炎、白癜风等）、营养不良、精神压力大等，也都可能导致白发。
精神性白发：当一个人遭受巨大的精神创伤，比如，过度紧张和焦虑，或者突然受到大的刺激，也可能出现白头发；
营养性白发：身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质时，白发也会增加；研究表明，营养不良会引起头发色素减少，出现白头发的几率增加；
先天性白发：一般发生在白化病患者身上，一出生，所有毛发就都是白的（ NBA 白眉侠）；
疾病性白发：一些疾病如甲亢、结核、白癜风等，都会表现出头发变白的症状。有些斑秃的人群，脱发部位长出的新头发可能是白色。
白发能治愈吗？
吃黑色食物“以色补色”能黑发吗？
如果是因为紧张、精神压力大、甲亢、白癜风等疾病而短暂出现的白发也可能在调整之后得到改善。
但是，大多数白发问题是无法解决的，比如一些先天性白发、遗传性白发与老年性白发，这通常是由基因和遗传决定的，我们是无法改变的，就像我们无法抵抗衰老一样。
“以色补色”的说法在民间很流行，一直都有说法称，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发乌黑，还能让白头发逐渐逆转。
不过，这种说法其实并没有足够的科学证据。
的确，黑芝麻、黑豆等黑色食物可能对头发的健康有好处，但并不是因为吃黑色能补头发的黑色素。
黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，如果是由于蛋白质、B 族维生素和微量元素缺乏等导致的白发，吃吃黑芝麻和黑豆可能对头发有一定好处。但是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不会让头发变黑。
因为头发中的黑色素的来源是黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化生成黑色素。而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素，并不能直接转化成头发上的色素。
所以，敲黑板！！！坊间一些宣称可以治疗白发的产品或药物不要轻信，可能进一步损伤毛囊或损伤肝肾功能。此外，不要强行将白发拔出，虽然不会“拔一根长十根”，但长期反复拔出毛发容易引起毛囊发炎，甚至破坏毛囊使毛发不能再长出。
做好这几点，让白发来的晚一些
目前，医学上还没“特效药”治疗白发，但是可以让它来得晚一些（除了遗传因素和病变）。不妨在生活中做好这些事：
1.学会减压 因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。
2.按摩头皮 按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
3.头发防晒 平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。
4.减少烫染 不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害。
5.早戒烟、少熬夜，合理饮食
封面图来源：Engin Akyurt © Pexels
来源：江苏疾控
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