2021年10月8日，是第24个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。
降压的前提是了解自己日常的血压状况。
高血压的诊断标准是什么？
每天要测量几次血压？
什么时间测量？
……
这些知识，您都应该掌握！
▊ 高血压诊断标准
在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。
家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
高血压患者日常的血压监测有重要意义。
对于高血压病患者来说，平时血压的水平和波动情况，只有通过日常监测才能了解。而且日常血压水平对于调整治疗用药，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响，都比在医院门诊随机测定结果更有价值。
▊ 不同阶段测量血压的时间和频率不一样
（一）刚刚确诊或治疗早期血压尚未达标，或血压不稳定的患者：
♦ 每天早晚测量坐位血压；
早上——起床排尿后，并且在服降压药前和早餐前
晚上——临睡前
最好保证作息时间规律，每天选择固定的时间点测量血压。
♦ 每次测量2~3遍，中间间隔1~2分钟；
♦ 记录每次血压值；
♦ 连续测量血压7天，记录测得的血压值，为医生的诊治提供参考依据。
对于少数无法连续测量7天的患者，建议至少连续测量3天，记录3天的血压值以作为参考。
（二）血压达标且稳定者：
♦ 每周固定1天测量早晚坐位血压（测量时间同上）；
♦ 每次测量2~3遍，中间间隔1~2分钟；
♦ 记录每次血压值。
一天多次频繁监测血压是没有必要的，反而可能加重患者的紧张情绪，影响血压测量的准确性，也不利于对血压的控制。
封面图来源：Pavel Danilyuk © Pexels
参考资料：
[1]国家心血管病中心.
https://mp.weixin.qq.com/s/ODIfVtyfKz77GIPSYkfMvQ
[2]国家心血管病中心.
https://mp.weixin.qq.com/s/XysVKIHGKYQPBtx9ncBhCw
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