很多女性在生育之后，进行打喷嚏、跑步等动作时，会出现尿失禁。这对很多女性来说，是一件难以启齿的事情，但是大家必须正视这个问题，并且进行正规的康复治疗。
那么，“产后漏尿”究竟是怎么回事？
医学上将产后漏尿的这种情况称为“产后尿失禁（Postpartum urinary incontinence）”，导致产后尿失禁最主要的原因就是盆底肌受损。
盆底肌（pelvic floor muscle）是封闭骨盆底的一组肌肉群，这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
图中红色区域为盆底肌
只有顺产才会出现“产后漏尿”吗？
有人可能认为只有顺产才会出现这种情况，但事实上，剖腹产同样可能会出现盆底肌受损的情况。在孕后期，随着胎儿逐渐增大，腹部的重量也会增大，这同样会对妈妈的盆底肌造成压力，导致盆底肌弹性下降。
妊娠和分娩对女性盆底肌肉的损害是不可避免的，不论顺产还是剖腹产。
也就是说，怀孕本身，就伴随着这些风险。
只是比起剖腹产分娩，顺产的妈妈可能更容易出现产后压力型尿失禁。
此外，超重肥胖的女性、在怀孕期间或之前患有中度至重度压力型尿失禁的女性、有妊娠糖尿病、胎儿过大、生育次数多、抽烟等情况的妈妈，出现尿失禁的概率也会更大。
产前产后盆底锻炼必不可少
女性产后若不及时加以康复，就可能会给产妇带来盆底功能障碍性疾病的严重后果。
女性产后盆底功能障碍性疾病包括压力性尿失禁、盆腔器官脱垂及性功能障碍等。这些都是非常常见的问题，需要女性及时注意并采取相应的措施。
我们的身体有着强大的修复本能。生育后，身体也会努力开始恢复。这个时间段，在医学上有一个专业的名称，叫做产褥期。
产褥期坚持盆底锻炼是个不错的选择，一般情况下医生会建议不严重的女性平时坚持做凯格尔运动，如果情况比较严重的，经过评估之后会根据情况进行相应的物理治疗或者手术治疗。
建议女性朋友从怀孕就要开始做凯格尔运动。 紧实骨盆肌肉、避免子宫脱垂、减少尿失禁等情况的发生概率。
此外，除了盆底保养，女性在产褥期还应该注重子宫收缩锻炼、乳房保养、心理康复等其他方面的修复，如果孕妇在妊娠期间合并高血压、糖尿病等疾病，远期患有相关疾病的风险也会增大，所以也需要积极处理。女性朋友们一定要重视产后康复这个环节，切不可掉以轻心。
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