有医学专家指出，连续佩戴N95口罩的时间不宜超过4小时，长时间佩戴N95口罩可能会影响心肺功能！
佩戴N95口罩是否会影响普通人的心肺功能？
国外曾有学者通过心肺运动试验来研究佩戴不同口罩对心肺功能的影响。心肺运动试验是一种临床上常用的评估人体心肺功能的测试，主要考察人体静息和运动负荷状态下心电图、血压的变化，以及肺通气、摄氧量、二氧化碳排出量等代谢指标，综合评价心肺的协调功能。
在一项研究中，16名男性（34±4岁）在依次佩戴医用口罩、N95口罩以及不佩戴口罩的情况下进行了心肺运动试验，结果发现心率、呼吸频率、血压、血氧饱和度的数据并无显著差异，唯一的区别是，佩戴N95口罩和不佩戴口罩相比，终末呼吸二氧化碳（CO2）量略微升高。
在另一项类似的研究中，研究人员对11位成年人进行了测试，同样证实了佩戴N95口罩不会造成缺氧的症状，使用N95口罩也不会降低运动能力以及改变心肺功能指标。
为什么使用N95口罩时，需要用更大的力气才能完成顺畅呼吸？
N95口罩具有较大的通气阻力。一般来说，普通医用口罩的通气阻力小于49帕，而N95口罩的通气阻力在300帕左右。因此N95口罩在提高防护等级的同时，也增加了呼吸阻力，确实需要更大的力气去完成整个呼吸过程，但这个过程所增加的负担对于普通人来说是完全可以承受的。
不同人群佩戴N95口罩的注意事项
对于患有慢性肺部疾病（如慢性阻塞性肺病等）或心脏功能不全的人群，应谨慎佩戴N95口罩，尤其要避免戴着N95口罩剧烈运动。
对于儿童群体，由于其心肺功能还在发育过程中，也应避免剧烈运动时使用N95口罩。
无论是哪类人群，如果在佩戴N95口罩的过程中，出现过敏、呼吸困难等情况，一定要立即解除口罩！
一、口罩分类及标准依据
1.名称：一次性使用医用口罩
标准依据：《一次性使用医用口罩》YY/T0969-2013
2.名称：医用外科口罩
标准依据：《医用外科口罩》YY0469-2011
3.名称：医用防护口罩
标准依据：《医用防护口罩技术要求》GB19083-2010
4.名称：自吸过滤式防颗粒物呼吸器（包括公众俗称的N95口罩）
标准依据：《呼吸防护用品自吸过滤式防颗粒物呼吸器》GB2626-2006；《呼吸防护用品的选择、使用与维护》GB/T18664-2002。
二、口罩适用范围
1.一次性使用医用口罩
适用于普通医疗环境中佩戴，阻隔口腔和鼻腔呼出或喷出污染物。
2.医用外科口罩
适用于临床医务人员在有创操作等过程中佩戴。
3.医用防护口罩
适用于医疗工作环境下，过滤空气中的颗粒物，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等。
4.自吸过滤式防颗粒物呼吸器（包括公众俗称的N95口罩）
适用于防各类颗粒物，包括粉尘、烟、雾和微生物。
三、佩戴口罩场景指引
1.室外环境
在建筑工地、野外郊游等室外环境工作或活动的人员，原则上可以不佩戴口罩（职业防护例外）。但以下人员除外：参加演唱会、大型赛事等集会的人员，在商业街等室外公共场所可能与他人密切接触的人员，交警、公路稽查等执法人员，公交车站引导员等服务人员，以及其他向公众提供服务的有关人员。
室外环境下需要戴口罩时，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
2.室内环境
（1）家庭环境
家中无密切接触者原则上可以不佩戴口罩。
家中有密切接触者时请参照北京市疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎病例密切接触者居家隔离医学观察指引》。
家庭成员出现呼吸道症状时应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
（2）工作环境
处于单人办公环境下的工作人员原则上可以不佩戴口罩。
处于多人办公环境下的工作人员，办公环境宽松、通风良好，且彼此间确认健康状况良好情况下可以不佩戴口罩。
其他工作环境或无法确定风险的环境下应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
（3）其他场所
公众处于公共交通工具、厢式电梯等密闭小环境时，应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性使用医口罩。
（4）风险地区
医院、有新冠病毒感染者的地方、人员密集的封闭环境建议佩戴N95口罩。
四、佩戴口罩的其他建议
1.公众在日常工作和生活中需要佩戴口罩时，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
2.一次性使用医用口罩在弄湿或弄脏时应及时更换。
3.一次性使用医用口罩废弃后不要随地乱扔，应按照生活垃圾分类要求处理。
4.在佩戴口罩前和摘除口罩后应注意手卫生。
一、口罩分类及标准依据
1.名称：一次性使用医用口罩
标准依据：《一次性使用医用口罩》YY/T0969-2013
2.名称：医用外科口罩
标准依据：《医用外科口罩》YY0469-2011
3.名称：医用防护口罩
标准依据：《医用防护口罩技术要求》GB19083-2010
4.名称：自吸过滤式防颗粒物呼吸器（包括公众俗称的N95口罩）
标准依据：《呼吸防护用品自吸过滤式防颗粒物呼吸器》GB2626-2006；《呼吸防护用品的选择、使用与维护》GB/T18664-2002。
二、口罩适用范围
1.一次性使用医用口罩
适用于普通医疗环境中佩戴，阻隔口腔和鼻腔呼出或喷出污染物。
2.医用外科口罩
适用于临床医务人员在有创操作等过程中佩戴。
3.医用防护口罩
适用于医疗工作环境下，过滤空气中的颗粒物，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等。
4.自吸过滤式防颗粒物呼吸器（包括公众俗称的N95口罩）
适用于防各类颗粒物，包括粉尘、烟、雾和微生物。
三、佩戴口罩场景指引
1.室外环境
在建筑工地、野外郊游等室外环境工作或活动的人员，原则上可以不佩戴口罩（职业防护例外）。但以下人员除外：参加演唱会、大型赛事等集会的人员，在商业街等室外公共场所可能与他人密切接触的人员，交警、公路稽查等执法人员，公交车站引导员等服务人员，以及其他向公众提供服务的有关人员。
室外环境下需要戴口罩时，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
2.室内环境
（1）家庭环境
家中无密切接触者原则上可以不佩戴口罩。
家中有密切接触者时请参照北京市疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎病例密切接触者居家隔离医学观察指引》。
家庭成员出现呼吸道症状时应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
（2）工作环境
处于单人办公环境下的工作人员原则上可以不佩戴口罩。
处于多人办公环境下的工作人员，办公环境宽松、通风良好，且彼此间确认健康状况良好情况下可以不佩戴口罩。
其他工作环境或无法确定风险的环境下应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
（3）其他场所
公众处于公共交通工具、厢式电梯等密闭小环境时，应佩戴口罩，通常建议佩戴一次性使用医口罩。
（4）风险地区
医院、有新冠病毒感染者的地方、人员密集的封闭环境建议佩戴N95口罩。
四、佩戴口罩的其他建议
1.公众在日常工作和生活中需要佩戴口罩时，通常建议佩戴一次性使用医用口罩。
2.一次性使用医用口罩在弄湿或弄脏时应及时更换。
3.一次性使用医用口罩废弃后不要随地乱扔，应按照生活垃圾分类要求处理。
4.在佩戴口罩前和摘除口罩后应注意手卫生。
参考文献：
[1]Ade, C. J., Turpin, V. R. G., Parr, S. K., Hammond, S. T., White, Z., Weber, R. E., ... & Poole, D. C. (2021). Does wearing a facemask decrease arterial blood oxygenation and impair exercise tolerance?. Respiratory Physiology & Neurobiology, 294, 103765.
[2]Epstein, D., Korytny, A., Isenberg, Y., Marcusohn, E., Zukermann, R., Bishop, B., ... & Miller, A. (2021). Return to training in the COVID‐19 era: the physiological effects of face masks during exercise. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 31(1), 70-75.
[3]Hopkins, S. R., Dominelli, P. B., Davis, C. K., Guenette, J. A., Luks, A. M., Molgat-Seon, Y., ... & Stickland, M. K. (2021). Face masks and the cardiorespiratory response to physical activity in health and disease. Annals of the American Thoracic Society, 18(3), 399-407.
[4]Fikenzer, S., Uhe, T., Lavall, D., Rudolph, U., Falz, R., Busse, M., ... & Laufs, U. (2020). Effects of surgical and FFP2/N95 face masks on cardiopulmonary exercise capacity. Clinical research in cardiology, 109(12), 1522-1530.
[5]田俊; 苑黎娜; 张三妹; 皇甫辉, 新型冠状病毒肺炎流行期间N95口罩引起的压力性损伤和疼痛情况调查[J]. 护理研究 2022, 36 (13), 2364-2367.
来源：上海疾控
封面图来源：Anna Shvets © Pexels
