据《每日邮报》报道，英国研究者认为：年轻的时候懂得保护好自己的心脏，到年老就会减少罹患阿尔兹海默症的风险。一个人在20多岁的时候拥有健康平稳的血压，血糖，胆固醇水平，25年以后将会有更好的大脑机能。

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这份报告是第一个关于心脏和中风大脑功能影响因素的全面长期研究。试验者共3330人，年龄从18到30岁。每2到5年检测他们的血压、空腹血糖、胆固醇水平。被测试者如果在年轻的时候血压、血糖和胆固醇水平略高，到四五十岁在学习记忆的测试中就会有较低的分数。高血压、高血糖和高胆固醇是动脉粥样硬化的三大风险因素,动脉血管壁血小板的累积逐渐导致的动脉狭窄，最终将会影响大脑和心脏。亚菲博士说,动脉狭窄的病情延伸到大脑是心血管健康和认知功能之间联系最可能的解释。她说:“我们的研究是有希望的,因为它告诉我们，如何帮助年轻人减少老年患阿尔兹海默症和其他形式的痴呆的风险。

先前的研究表明,地中海的饮食可以帮助防止记忆力丧失，可能延缓阿尔兹海默症。饮食中富含植物性食物和鱼,减少红肉的摄入,可以改善血管功能,血管壁内皮细胞的灵活性,有助于保持动脉供应心脏和大脑的健康。虽然目前还没有特定的方法来预防痴呆,证据表明,健康的饮食,经常锻炼,不吸烟,不酗酒,保持血压平稳会有效预防阿尔兹海默症。