据ABC新闻报道：最近Facebook上疯狂转发关于用油漱口的文章，这听起来很惊人，而且不是简单的漱口后吐掉，而要含在嘴里20分钟。

这是来自印度阿育吠陀的养生秘方，没有一个印度人不知道阿育吠陀，就像没有中国人不知道中医一样。它被认为是世界上最古老的医学体系。

用油漱口这种方式可以美白牙齿，缓解牙龈萎缩、口臭等口腔问题。不仅是这样，甚至可以排除体内毒素，呼吸顺畅，减轻偏头痛、湿疹、关节炎和支气管炎,改善视力、皮肤状况,甚至对宿醉有一定的效果。

关于用油漱口的科学依据研究还是非常少，少量医学研究表明，油因其附着性强，比水更容易将细菌融入其中，用油漱口可以减少口腔内的细菌，减轻口臭问题，同时透过舌下吸收，将营养物质吸收入血，并将血液中的细菌与毒素排到油中。油漱口可以替代市面上含有氯已定的漱口水，健康环保，效果相当。

怎样用油漱口？

漱口选择的油一定要是好油，最好选用芝麻油、橄榄油和椰子油。要空腹进行，防止油刺激你呕吐。先喝水，防止口腔太干，然后将一汤匙的植物油放在嘴里，放油量不要太多，需要留一点空间，用力漱口让油与水混合乳化变成乳白色，让油布满口腔的每一个角落，直到20分钟后吐出，可以边做其它事情边含着。吐出后用水清洁干净。

试过的人表示，用油漱口效果惊人，感觉牙齿很干净、口气很清爽、嘴唇也不干裂。

如果漱口后吐出的油是白色的，身体毒素较多，若与原来的油颜色接近，则毒素较少。

注意事项：

1、发烧、结膜炎、酒醉、饭饱时不可进行。

2、不要仰头，避免油从喉咙下去从而刺激呕吐的反射。

3、不要把油吞下去，因为油里充满细菌与毒素。