一．最佳时机：血糖理想时可以放心的吃水果，如血糖不稳定，可将番茄和黄瓜当水果吃，病情稳定后再选水果。

二．最佳时间：水果作为加餐食用，两正餐之间或睡前一小时，不要在餐前或餐后吃。

三．最佳种类：选择含糖相对较低、升糖速度较慢的水果，低GI值的水果作为首选。

四．最佳数量：每天水果摄入量不超过200g，并且要代替部分主食。并注意食用前后监测血糖。