原料:南瓜,糯米粉,带皮红豆馅,水适量,大豆油、芝麻适量。电饼铛


制作方法:


1.将南瓜洗净后去皮切块,放入蒸锅中蒸熟后取出,凉后放菜板上用刀碾碎成泥,再放入糯米粉和适量的水,和匀备用。

2.将面稍醒片刻(15分钟)感觉很滋润,搓长条,切成相等分量的面剂。扞成面饼,放入红豆馅,收拢好挤口。用手按扁,上面用手占下水,放入一层芝麻,即成饼的生胚。

3.饼铛预热后放入一点油,把南瓜饼放入饼铛中按上烙饼健,熟时取出。


营养分析:南瓜芝麻红豆饼,口感香甜软糯,南瓜含有的维生素A特别适合正在生长宝宝食用。它不仅能保护视力,而且还能保护胃粘膜,红豆带皮吃属于杂豆类,也是粗粮的范畴,含有较多的膳食纤维,能更好的促进宝宝的消化与吸收。