运动有益于健康，大多数人都理解，但也有人不理解，甚至还能找出很多理由。理解的人中也有些认为运动太枯燥，耽误时间，不肯花时间用于经常运动。不理解的人把那些在运动场上或在马拉松猝死的人，归结于运动让他们过早的离开了人世。...
随笔
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赵斌北京积水潭医院 主任医师
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昨天北京的气温到了10度以上，有雾霾，体感挺舒服，但看不到蓝天仍然挺遗憾。五点多回到了家，像往常一样，换好了运动装就去了体育场。以前这样的天气，这样的时间段，会有不少人到体育场锻炼，但今天锻炼的人确实不多，操场几位跑步的人，...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔40437
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北京今年冬天很奇怪，都立春了，还没下一场雪。小时候只有下雪才感觉到了冬天，雪天一来，小孩子和大孩子们都迫不及待的冲出家门，堆雪人打雪仗，从中感受到冬天带给我们的快乐。记忆中除了大自然在不同的节气，给我们孩童时带来不同的感受外...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔39486
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这是一封我们曾经救治的一位患者的家属写给我的信，她的名字叫王一凡，信的内容是这样的：2010年8月，父亲住院了。父亲80岁了，曾几次住院。此次病状的凶险，令我切肤体会到了人生命的脆弱。下午发烧至38.7℃，家人急忙将父亲送到...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔37146
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前几天在微信平台发了一篇“运动锻炼给我带来的感悟”文章，与许多熟悉的和不熟悉的朋友们分享了自己对运动锻炼的一些不成熟体会，大家多数对文章里谈到的内容是认同的。这种认同我想可能有两个原因，一个是部分朋友本身就是长期坚持运动锻炼...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔37024
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今天是14年的最后一天，大家都忙着用微信互祝新年快乐，预祝15年一切顺利，身体健康。老同学、渔歌网总裁陈卫党在美国发来微信，想让我再写点什么，比如：14年经历的事或什么感悟，之前曾经写过运动与健康之类的文章，其实除了自己的专...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔33765
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在14年冬天即将结束的时候，北京终于下了一场姗姗来迟的雪。虽然雪谈不上很大，但跟今年冬天下的几场类似飘味精的“雪”比较起来，还是有了冬天雪的感觉，屋顶和没人走动的地面都被白色所覆盖，在有些小区还堆起了雪人。南方人对于北方冬天...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔33548
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今天早上看到了一个学生的微信：“逃不出每次出科前，最后一个班各种抢救的魔咒”。相信好多时候大家是有感而发，并没有什么深层次的含义，但也会遇到一些人真心的抱怨：我怎么这么倒霉，我的班上又来了这么多病人，或我又抢救了这么多病人。...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔33460
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每个人都有第一个老师，可是提起我的第一个老师，让我心酸落泪。那是在文革时期，我一年级的班主任是一位年轻漂亮的美女老师，她个子瘦高...张起东河北省第八人民医院 副主任医师随笔32379
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70年代，我们学校排练脚铃舞，每个演员都要光着脚丫，脚腕上挂上铃铛。可是每次演出，总有一个演员的一只脚穿着袜子。这位穿袜子的演员就是我们班的小丹。那么为什么只有她可以穿着袜子表演呢？这个故事要从头说起。1450戊午（1978...张起东河北省第八人民医院 副主任医师随笔32378
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那是文革中期，我小学二年级，新年临近，万象更新。上课铃声响起，黑板上布满了漫画，还没有来得及擦。凶狠的语文老师就走进教室，同学们都赶快坐回自己的座位上。”起立”、”坐下”的习惯动作做完之后，老师看见黑板没有擦。她暴跳如雷嚷到...张起东河北省第八人民医院 副主任医师随笔32281
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班里选举三好学生，我竟然成为候选人，大家都觉得好笑，因为我是班里调皮捣蛋的代表，怎么可能成为三好学生呢？举手投票开始了，当老师读...张起东河北省第八人民医院 副主任医师随笔32197
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小时候理解健康是从一些政治口号中品出来的，那时对一些重要的大领导，我们都要说，祝某人身体健康，永远健康。由于年纪小，对健康的理解就是活着，认为活着越长越健康。中国人对年长人打招呼，总喜欢问：老人家，今年高寿了。紧接着就会说：...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔32078
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我小时候最好的伙伴名字叫小春，他比我大一岁，平时我们俩天天一起上下学、一起玩耍。这天我发现他一脸不高兴，好像刚哭过，就问他怎么回事？他告诉我他的爸爸昨天被抓去劳教了。从此小春变的沉默寡言，脸上没有了笑容，走路都靠边走。...张起东河北省第八人民医院 副主任医师随笔32066
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由于平素喜欢锻炼一下身体，特别是跑步，所以有时与人聊天，经常会聊到锻炼的话题上。碰到了同时喜欢锻炼的人，可聊的内容就多了，每周做几次锻炼，每次做多长时间，锻炼的项目是什么，锻炼完的感受如何，甚至还会聊到喜欢穿什么样的装备来保护身体在锻炼时少受伤。什么事一旦喜欢，就会上心，最近买了一些跟运动和跑步...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔31973
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今天是我55岁的生日，同事们和我的学生都发来微信或短信，祝贺我生日快乐。还有的短信说：希望我越来越年轻。一个已经过半百的人了，怎么可能再像17、8岁的小伙子那样，越来越年轻呢？大家这样说，我还是很高兴，虽然年岁不年轻了，但心...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔30683
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马上就要到清明节了，中国的传统是在这个时候，给我们故去的人上坟扫墓，以寄托我们对故去人的哀思。这首唐代杜牧的诗想必都很熟悉吧，清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。我也跟表哥约好，在清明节回老家，去给从小带我们长大的姨妈上坟。虽然...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔29843
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今天3月21日周末，北京的天空格外晴朗，最高温度接近了20度，今天也是二十四节气中的春分之日，难怪许多年轻人迫不及待的穿上了春装。我当然也不会错过这么好的天气，下午3点来到了师大体育场。操场的人很多，大人、小孩、还有些上了年...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔29297
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有人说，千百年来，人类思想史上具有永恒价值的处世智慧三本书，一是马基雅维利的《君主论》，二是孙武的《孙子兵法》，三是葛拉西安的《智慧书》。可由于才疏学浅，读书不多，不能分辨这三本书是否具有这样的高度，而且前两本书也没有细看过...赵斌北京积水潭医院 主任医师随笔28875
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我家住的四合院是清朝末年的老宅子，因年久失修，房顶有麻雀窝，墙缝有老鼠洞，蝙蝠白天出没，猫头鹰夜晚唱歌。我6岁那年，文革闹得正凶，一天晚上来了一群红卫兵把前院一家给抄了。由于没有达到预期目的，红卫兵们一研究，决定把我们家也给...张起东河北省第八人民医院 副主任医师随笔28836
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